试管婴儿需要经过促排、取卵取精、胚胎培育和移植等等环节，每个环节都不能掉以轻心，去做试管婴儿的都希望能一次通过，其实做试管婴儿与我们自然受孕一样，前期都要做一个备孕周期，前期的孕前检查、适量运动、作息规律和合理饮食都是需要的，在饮食中还要有些维生素也一定补充。试管婴儿前需要补充哪些维生素？
叶酸，也叫维生素B9，胎儿生长发育阶段必不可少的营养物质，属于水溶性的维生素。由于最早是在菠菜中提取而成，所以得名为：叶酸。
在备孕阶段，女性都会提前服用叶酸片改善体质状况，使身体更加适宜怀孕，并在受孕后可以为胎盘和胎儿的发育提供充足的营养补给。
关于补充叶酸，在大多数夫妻的认知中，基本都是女方的事情，与男方是没什么关系的。可事实上，在泰国试管婴儿过程中，无论是女方还是男方都是需要提前补充叶酸的，男性朋友可别拿叶酸不当回事哦。
01叶酸的好处
许多男性朋友都是有抽烟、喝酒、熬夜、久坐等不良习惯，这些习惯不仅会危害男性体质健康，更会对精子质量造成影响。而补充叶酸，不仅有利于改善女方体质，而且对提高男方精子质量也大有益处。
若男方体内叶酸量充足，则精子就会更加有活力，所以男性在备孕过程中提前补充叶酸，才能保证精子质量，有效提高备孕成功率。
02补充叶酸的方法
在补充叶酸的方法上，男方与女方是有一定区别的。通常，男女双方都是从孕前3个月开始补充叶酸的，但女性需要一直补到孕后3个月，而男性在确认女方怀孕后，就可以停止补充了。
方法
补充叶酸的剂量
在补充叶酸的剂量上，女方应以每日摄入400g为宜，男方则以每日摄入722-1500g为宜。
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这样不仅可以有效降低70%的新生儿神经管缺陷率，而且还能减少20-30%左右的精子危险系数，为高质量孕育保驾护航。
至此，关于男性补充叶酸的方法与剂量，想必各位准爸爸们已经所了解了吧。
03做试管有必要补充叶酸吗?
其实，许多因生育困难而选择泰国试管的夫妻也曾对补充叶酸提出过疑问：我们已经决定做泰国试管婴儿了，还需要补充叶酸么?
关于这一点，男性朋友即使在选择做试管婴儿后，也是可以适当补充叶酸、改善精子质量的，而女性朋友就要看情况了。
因为女性在促排卵阶段和胚胎移植阶段都会打黄体酮针进行黄体支持，从而为胚胎发育提供充足的营养。
由于个体间的体质状况不同、患病情况不同、年龄大小的不同，所以女性在做试管婴儿过程中出现的反应和状况都是不同的。因此，试管女性是否需要补充叶酸还要听从医生安排、根据实际的体质情况而定，不可一概而论哦。
一、营养准备，提前3个月开始
怀孕前三个月开始备孕的称为备孕期，备孕期就要开始补充营养，因为怀孕是一个特殊的生理过程。怀孕以后胎儿生长发育所有的营养都来自母体，所以母体所需的营养负担就加重，而且孕前期很多孕妇还会有一些妊娠反应，可能吃不好。所以在前期就需要多补充一点。从备孕期开始补充营养，整个孕期也要一直补，不仅要给胎儿提供营养，更要为分娩的消耗和产生的哺乳做准备。
女性要提前三个月准备，男性也是一样，男性的精子成熟也需要三个月，所以提前三个月补充营养做准备，并且戒烟戒酒所以，备孕期夫妻双方都应该补充营养，改掉不良饮食习惯。做试管婴儿之前可以多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品。同时多吃些水果和蔬菜，以保证生殖细胞的良好发育，给未来的胎儿准备好“全面营养”。
二、做试管婴儿前优生饮食指导
如果你有了做试管婴儿的计划，那么在做之前就要开始有意识地加强营养,养成良好的饮食习惯，为受孕提供良好的营养基础。
1、通过合理饮食实现标准体重
备孕期间，女性虽然要补充营养，但是补充营养不是增重，在做试管婴儿之前，为了更易受孕，还是要控制体重的，首先就是要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高（一厘米为单位）减110，所得的差即为标准体重（以千克为单位），如果你的体重超常，如偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。所以，体重超常的妇女需要在做试管婴儿前开始有计划地通过合理饮食和进行适量的体育锻炼，以达到或接近标准体重。
2、保证热能的充足供给
根据可靠的数据统计，每天的正常热量供给最好是在2200千卡左右，再加上400千卡以供性生活消耗，同时又能为受孕积蓄一部分能昨。这样就可使精强卵壮，为受孕和优生创造条件。
3、多吃优质蛋白的食物
每天都要保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。
4、保证脂肪的供给
脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
5、充足的无机盐和微量元素
如钙质、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。
6、保证供给适量的维生素
维生素能够有助于卵子的发育与成长，但是过量的维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
下面咱们就一起来了解下，做试管婴儿前备孕有哪些维生素要补充。
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1、维生素A。补充维生素A可以增强精子的活力，皮肤组织的正常形态、功能，还能维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，维生素A的补充必不可少，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋之外，还要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A。
2、维生素B。叶酸就属于B族维生素之一，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可或缺的营养素。
3、维生素B1。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，肌体的正常运作。所以在科学备孕时建议可以多食用酵母、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、牛奶。
4、维生素C。维生素C不仅具有“抗氧化，抗衰老”的作用，还能有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色，而缺乏维生素C影响盆腔内环境进而影响受孕或胚胎着床等，补充维C可可以有效改善盆腔环境，对生育力的改善也起到一定的作用。要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
5、维生素D。补充维D能使PCOS患者试孕成功率提高，并且能够改善子宫内膜环境，利于胚胎着床，从而生殖能力密切相关。
6、维生素E。维生素E水解产物又叫做“生育酚”，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
做试管前除了补充维生素，其他的营养也要跟得上，还需要补充哪些营养？
1、叶酸，吸收了足够的叶酸在怀孕前和怀孕期间对一个孩子的正常发展和预防感染是很重要的。叶酸可以发现在黑暗的蔬菜。女人应该每天至少在400-800微克的叶酸摄入量。
2、钙质，孕妇应摄入1500毫克的钙每天有400-600单位的维他命d，最好能够在晚上液体钙的摄入量，一般是奶粉。许多钙片在肚子里不能消化，所以通常不能吸收。每一杯牛奶和乳酸是含有400毫克的钙。
3、锌，缺锌是最常见的妊娠问题。锌对儿童的正常发展和免疫系统的发育非常重要，锌也能影响到下一代的免疫缺陷。确保每天从饮食摄入至少15微克的锌，锌能够在高蛋白质的食物，如肉类和在大豆中发现的。
4、镁。日常饮食我们经常缺乏镁、缺乏镁将提高妊娠高血压的风险和美国爆发，例如癫痫。防止短路的镁，你需要每天摄入200毫克的镁。整个山谷，绿色蔬菜和一些坚果富含镁。每天都可以吸收足够的镁可以减少脚肿在妊娠期和便秘。以上就是我们对试管婴儿手术后女性应该补充的营养物质以及微量元素的相关介绍，您一定有所了解，希望您能够认真认真考虑我们的意见，并且可以做一些适量的运动，这样既能是自己的身体尽快恢复又可以孕育出一个健康的宝宝。
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